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Não saber como focar vai me enlouquecer

Como bom entusiasta e estudante de tecnologia, gosto de tudo que envolve nossa área. O problema é que não sei como focar. Atualmente sou estagiário de uma softhouse e estudo/desenvolvo com Laravel, mas por exemplo, as vezes vejo algum vídeo no reels do Instagram mostrando uma técnica de invasão que eu não conhecia, ou alguma tecnologia nova e quando vejo, passei horas nisso. Enfim, muitas vezes me vejo sem saber como direcionar meu foco mais foco para o que paga as contas. Vocês tem dicas de como posso conseguir focar no que realmente é importante pra mim no momento e conseguir controlar o impulso de me afundar em tecnologias e conceitos novos?

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Faço coro com as opiniões sobre procurar um acompanhamento profissional. Acredito que seja o caminho mais eficaz para você se direcionar.

Além disso, adotei uma estratégia que me ajudou em um determinado momento. Nossa área de atuação tem um potencial muito grande de nos gerar picos de ansiedade, tanto pela constante movimentação e evolução, quanto pelo estilo de vida que nos é vendido quando decidimos fazer parte dela.

No meu caso, eu decidi remover grande parte (pra não dizer todos) dos perfis de influencers de tecnologia das minhas redes.

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cara eu também parei de ficar vendo um monte de conteudo de tecnologia, no insta eu sigo so alguns memes e que mal aparecem pra mim pq eu quase nem vejo. é mt coisa pra gente aprender e se nao tiver cuidado vc se frustra achando que tem que aprender tudo, mas nao tem, n consegue e nem tem q conseguir. tem vezes que sinto que as pessoas acham que o profissional de TI é um robô.

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Exatamente. O marketing, a busca pelo engajamento e tudo isso tomaram conta das redes sociais. E faz parte. O lance é que é preciso saber lidar com isso. Cada influencer está na sua área de conforto produzindo seus conteúdos, daí você vai seguir uma porrada deles cada um na sua e acha que precisa saber de tudo. No final vai ficar estressado e frustrado por não conseguir progredir.

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Acho que essas dicas podem te ajudar:

Use técnicas de gerenciamento de tempo:

Técnicas como Pomodoro ou Time Blocking podem ajudar a dividir o tempo em intervalos de trabalho concentrado e pausas, maximizando a produtividade.

Elimine distrações:

Desligue notificações de redes sociais, e-mails e outras fontes de interrupção durante o trabalho. Se possível, crie um horário específico para verificar essas informações.

Pratique a atenção plena (mindfulness):

Aprenda a estar presente no momento atual, sem se distrair com pensamentos do passado ou futuro. A meditação e a respiração profunda podem ajudar a melhorar a concentração.

Estabeleça recompensas:

Defina pequenas recompensas para si mesmo ao atingir metas ou concluir tarefas importantes. Isso pode ajudar a manter a motivação e foco.

Faça pausas regulares:

Pequenas pausas entre as tarefas podem melhorar a produtividade e a clareza mental.

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A minha solução diária é simplesmente dar o meu celular para o meu filho ir jogar ou deixar ele longe de mim, eu sou tipo um shih tzu se eu ver qualquer coisa se mexendo ou brilhando lá estarei prestando atenção.

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Se realmente não sabe, não consegue achar uma forma de decidir, procure ajuda profissional, de preferência uma competente (pode ser caro), é o que pode dar melhor resultado. Pessoas aleatórias na internet não vão ajudar você, elas estão falando o que faz sentido para elas, por mais bem intencionada que ela seja. É o que eu estou fazendo e é oque outros farão. Nem tem tempo e espaço aqui para fazer melhor.

Só você terá as consequências do que fizer. Bem ou mal, ninguém sofrerá o'que você vai sofrer por decidir qualquer coisa. Ninguém nem sabe quem é você. E se você também não souber, a solução é a ajuda profissional. As pessoas não deveriam subestimar isso.

Isso é claramente uma questão que os programadores não estudaram para isso. Elas vão dar dicas que não entendem, em geral baseadas em crenças.

Se você já tem um objetivo bem claro, é um passo enorme na direção certa. Aí é só fazer o que precisa para atingi-lo. Se não consegue, tem algum problema mais profundo, precisa de ajuda profissional. Se não é tão pesado, é só fazer o que já sabe.

Qualquer decisão terá consequências boas e ruins ao mesmo tempo. Nada é tão maravilhoso que seja só bom. A vida é feita de perdas o tempo todo, e não aceitar isso pode ser o que está pegando. Sabe como resolver isso, né?

Então é questão de mudar a atitude geral, o que não é fácil, especialmente sem ajuda profissional.

Faz sentido para você?

Espero ter ajudado.


Farei algo que muitos pedem para aprender a programar corretamente, gratuitamente. Para saber quando, me segue nas suas plataformas preferidas. Quase não as uso, não terá infindas notificações (links aqui).

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Uma forma de se concentrar em algo é encontrar um mentor que te ajude a decidir dado a multiplicidade de possibilidade o que pode te ajudar a alcançar os teus desejos.

uma das ideia do https://programador.tv é fornecer mentorias individualizadas ou em grupo, gratuitas ou não sobre carreira, aspectos tecnicos especificos, auxilio com revisão de curriculo ou simulação de entrevistas fugindo no impessoal e focando na construção de relações

Acredito que é um caminho válido para muitas pessoas. desculpa o meu lado salesman

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Isso aconteceu muito comigo, após começar em uma empresa que tinha uma organização concreta, bem mais organizada que todas que passei, comecei a aplicar a organização em casa.

Atualmente uso uma espécie de quadro kanban para atividades de estudo e de casa, isso me trouxe uma organização bem melhor do que tinha anteriormente para estudos.

Moral da historia, o meu problema foi realmente organização e colocar tempo expecifico de estudo todos os dias na minha "agenda".

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Não vejo problemas estar em um tema relacionado na sua área só que em outras especialidades. Diversificar é importante, nossa área abrange muita coisa que eu vejo como crucial, pensa você estar na faculdade aprendendo C# e trabalhando com NodeJS. Sem sentido? Talvez, mas os conceitos do C# podem ser aplicados no NodeJS, ou seja, você está se aplicando de um modo geral para a sua área de atuação. O que eu recomendo é que você se sente e reflita sobre o que você quer, no sentido área de atuação, seja a linguagem, front ou back e por aí vai. Se vê perdido em escolhas é algo totalmente natural.

Eu Sempre tento resolver sozinho(Crie prazos), caso não der certo procuro ajuda de especialista, caso não de certo apelo para medicamentos (A última opção).

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acredito que uma coisa que pode ajudar é vc listar oq vc precisa aprender ou atualizar, tendo cuidado pra ser realista e colocar apenas oq vc sabe q vai dar conta. essa lista pode te ajudar a filtrar oq tu precisa pra continuaar melhorando ai vc vai aprendendo cada item da lista um por um, levando em consideracao tbm seu tempo. se vc tem mais tempo sobrando talvez possa fazer dois itens por vez, mas se vc for uma pessoa comum que trabalha o dia td e chega em casa so à noite ai vc pode ir aprendendo de um por um.

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Acredito que as técnicas de estudo para concursos pode lhe auxiliar. De maneira geral, crie uma lista de assuntos que deseja estudar na semana, crie os blocos de tempo (time blocking) em uma agenda e não faça nada além do que você se comprometeu.
Sucesso nos seus estudos.

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Eu sofro da mesma coisa, mas no meu caso eu faço facul de Sistemas web mas vivo gastando meu tempo em Engines de jogos como Unity e Game maker kkkkkk
Ta dificil me concentrar em aplicação web

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Bom, eu sofro com isso, mas como uma galera disse ai, primeiro acho que deveria procurar um médico, pode clarear um pouco as coisas para você. Eu fui diagnosticado com TDAH, então tirou um certo peso saber que o problema não é eu ser desinteressado, ou "vagabundo", é uma condição que tenho que lidar, com técnicas e as vezes remédio.

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É meu jovem, ter foco certamente é um dos grandes problemas que assola muita gente, inclusive eu. (Na verdade parei agora mesmo de trabalhar na responsividade de um projeto meu para te responder, mas é por uma boa causa hehe).

Acho que a coisa mais importante é você definir o que é mais importante pra você, estabelecer uma relação de prioridades.

Algo como:

  • O que preciso estudar na situação que estou (Seu trabalho)
  • O que eu quero estudar (hobbie, ou algo que queria trabalhar no futuro)

Tenha uma conversa franca com sí mesmo, faça uma lista, defina horários, te indico a utilizar o Notion, é gratuito e muito bom pra você se organizar.

Feito a lista, siga o planejamento a risca. Elimina todas distrações etc... A medida que você for tendo essa rotina, vai se tornando cada vez mais fácil segui-la.

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Foca em alguma coisa, aprenda bem e ignore o resto por um tempo. Tente ganhar uma casca em algo que vc goste e também possa arrumar emprego/tirar renda disso. Quando comecei, comecei com PHP, aprendi Codeigniter na epoca (2016) e muita gente falava que era "burrisse". Pois bem, pagou muito boleto, logo migrei pro Laravel, fui aprendendo mais e mais do PHP, me engajando nas comunidades. Ai com o tempo passei pra Node, foquei bem em aprender sempre a fundo as coisas. Acho que o grande segredo é traçar uma linha e seguir firme nela. Redes sociais, youtube etc sempre vai ter o hype do momento, mas é importante aprender os fundamentos, as bases para que quando vc precisar migrar de uma tech x para y, vc vai conseguir fazer isso com facilidade. Foco e bons estudos!

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mano procura ajuda profissional, isso tem cara de TDAH já fui mais/sou assim e depois de muitos exames fui diagnosticado e foi libertador,recomendo

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Eu tinha um pouco disso.
Com o tempo, percebi que 80% do que eu mergulhava nessas de querer entender de tudo que aparecia na minha frente, não agregavam em nada na prática para o meu trabalho.

A questão é realmente psicológica. Se force a deixar pra lá, a ver algo apenas superficialmente.
No início vc vai sentir desconforto, como um TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo), mas com a prática vai deixar de ser um incômodo.

Let it go.

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Cara eu também sou assim, no começo da minha carreira eu comprei diversos cursos com diversas tecnologias, como tenho TDAH eu comecei vários e não terminei nenhum. Atualmente eu foquei apenas na stack de PHP que é a qual paga minhas contas e não importa o que falam de php, o que importa é que linguagem e framework são ferramentas, domine o básico e escolha a área de atuação, se vai ser web, front ou backend, ou até mobile e foque em uma tecnologia. Sei que é bastante díficil focar mas tenta a cada dia ser melhor do que o anterior e assim você vai se acostumando e acaba ignorando certas coisas.

Um abraço e espero que consiga de alguma forma focar.