Executando verificação de segurança...
7
MobbyikYT
1 min de leitura ·

Uma técnica pra superar a PROCRASTINAÇÃO

Todo mundo sofre com procrastinação.

Talvez você esteja procrastinando agora mesmo.

E é totalmente normal, nosso cérebro foi treinado pra fazer aquilo que é mais fácil e prazeroso do que algo difícil de ser feito.

Mas tem uma técnica que eu descobri que pode te ajudar a superar a procrastinação.

Quero que você teste e me diga se funcionou.

Mas você tem que testar por um bom tempo ok?

A técnica é o seguinte.

Vamos dizer que você quer estudar mas está procrastinando, então o que você vai fazer é falar para o seu cérebro que vai fazer isso por apenas 5 minutos e depois vai fazer outra coisa.

O objetivo é começar a fazer, porquê em 5 minutos não dá pra fazer quase nada, mas a partir do momento que você começa a atividade, fica mais fácil de continuar fazendo.

O difícil não é a tarefa em si, mas o início que a nossa mente fala que iria demorar demais.

Testa e me diga se funcionou. :)

Carregando publicação patrocinada...
1
1
1
1
1
MobbyikYT
Autor
Autor

Essa técnica Pomodoro é muito boa também, eu já testei e muitas vezes eu venci a procrastinação por causa dela. Valeu mesmo!

1
viniciusbecaleti

Ja ouvi falar dessa técnica em algum podcast, mas nunca coloquei em prática. Ontem mesmo eu procrastinei depois do jogo do Brasil hehehe. Vou colocar na prática e ver no que dá, tmj!

1
1
1
1
1
BrantLauro

Realmente é uma dica interessante pois, para mim, sempre que eu vou começar a fazer algo que eu preciso fazer eu penso "Aff, vou só fazer isso aqui antes" e aí eu percebo que passou 2 horas e eu não fiz nada do que tinha que fazer ainda. Então tentar "enaganar" o cérebro falando que vai fazer só por 5 ou 10 minutos é uma exelente ideia, vou testar! Obrigado MobbyikYT

1
1
GeneGH

Cara isso funciona demais, experiência própria, as vezes tem um conteúdo que pra mim é muito chato estudar e fico só adiando e adiando, mas quando finalmente dou início se quer vejo o tempo passar e quando me dou conta já se passou uma, duas horas.

1
1
johnnyinmars

Gostei e vou praticar mas, no meu caso, isso é 50% do problema, os outros 50% são CONTINUAR FAZENDO A PARADA por um período longo e não me distrair com a mosca que pousou perto de uma lagartixa e que parece um confronto muito mais interessante! XD

2
MobbyikYT
Autor
Autor

Então no seu caso testa também o Pomodoro aonde você fica 25 min fazendo a tarefa focado e descansa 5 min, depois de fazer isso 4 vezes (25x4 e 5x4) você descansa por 15-30 min. Acho que isso resolve seus outros 50%.XD

1
1
1
guilhermemoraes

Uso essa técnica já faz um tempo e recomendo demais, uso ela principalmente pra atividades da faculdade e uma coisa que percebi é que é importante fazer pausas durante essas atividades, porque chega um momento que nosso cérebro cansa e começa a se distrair e perder o foco.

1
1
1