Gostei e vou praticar mas, no meu caso, isso é 50% do problema, os outros 50% são CONTINUAR FAZENDO A PARADA por um período longo e não me distrair com a mosca que pousou perto de uma lagartixa e que parece um confronto muito mais interessante! XD

Então no seu caso testa também o Pomodoro aonde você fica 25 min fazendo a tarefa focado e descansa 5 min, depois de fazer isso 4 vezes (25x4 e 5x4) você descansa por 15-30 min. Acho que isso resolve seus outros 50%.XD

Não vou dizer "te amo" agora pq preciso testar antes, então, por enquanto vou ficar só no "obrigado"! XD

Gostei e vou praticar mas, no meu caso, isso é 50% do problema, os outros 50% são CONTINUAR FAZENDO A PARADA por um período longo e não me distrair com a mosca que pousou perto de uma lag...