[AJUDA][DEMISSÃO] Vou pedir demissão e preciso de ajuda

Eu entendo em ambas as situações:

O emprego tóxico: Sinto muito por isso, mas é o que coloca dinheiro no nosso bolso né.

Falta de atenção pra estudar:
Isso é complicado, até hoje (como junior avançado Flutter, 1 ano de experiencia) não sei ainda como manter foco. Mas aí vai umas coisas que observei funcionar pra mitigar a falta de foco:

• Mantenha seu celular longe de você.
  Parece besteira o que o pessoa fala sobre não deixar o dispositivo a vista, mas funciona. Apenas deixe-o em outro comodo. Desative as notificações (mantenha o volume para chamadas, vai que é algo importante) e assim voce tem -1 distrações
• Faça algo que você curta
  Como, para mim, estudar é uma tarefa um pouco complicada, eu busco deixa-la divertida de algumas formas. Por exemplo, grande parte do meu aprendizado de algorítimos e estrutura de dados veio de ideas de joguinhos simples que eu quis fazer e que, no final, se provaram bem desafiadoras (xadrez, damas, Jogo da Vida (John Conway), Soldados de Conway (John Conway), etc).
• Trabalhe com metas pequenas e alcançaveis
  Talvez se voce estiver começando agora você nem ao menos saiba o que deseja fazer ou como se planejar, mas ainda assim esforce-se em definir metas alcançaveis para realizar pelo menos todo dia. Metas como "fazer rota /foo/bar aceitar x ao invés de y".
• Não tenha medo de falhar
  Falhar é normal em tudo na vida e, como em tudo, simboliza que você esta aprendendo. Falando em erros: Leias as mensagens de erro com atenção. Elas são uteis

Eu tenho que voltar ao trabalho mas essas foram as coisas que pensei imediatamente e considerei importantes. Caso eu pense em algo, após o horário de almoço eu compartilho mais

Fala!!

Pra mim o método pomodoro é o que mais me ajudou quando precisei focar. Ele funciona da seguinte forma: 25 minutos você manté o foco total, 5 minutos você faz uma pausa... e assim vai. Eu utilizo muito => https://pomofocus.io/

No período de 25 minutos você diz para o seu cérebro que vai focar no estudo: então esqueça celular (desligue-ou ou as notificações se for o caso) e se livre de qualquer outra distração. Só por pelo menos 25 minutos fique focado no estudo.

Aí você ganha sua recompensa: 5 minutos de descanso para ver o celular, comer algo, enfim. Você pode até usar algo que goste para recompensar o seu cérebro e tornar isso mais interessante, (um snack, 5 min de uma série, 5 min de tiktok..) Com o tempo, seu cérebro vai 'gostar' de estudar, porque sabe que depois de um tempo vem a recompensa e aos poucos o seu tempo de foco vai aumentando também e você poderá aumentar o tempo de foco, em vez de 25 minutos, agora 35 minutos, 40, enfim...

Claro, esse método não funciona para todos, assim como nenhum método, não existe solução mágica. Mas pode ser que funcione para você! Espero ter ajudado!

Quando eu estava buscando iniciar na área, eu utilizava o tempo que eu estava em casa para estudar alguns cursos online (consumi bastante o conteúdo do cursoemvideo), e conforme ia aprendendo, pausava o curso e brincava com o que eu já sabia até o momento. Como eu gostava bastante de aprender coisas novas e implementar coisas novas em algoritmos, eu me divertia fazendo isso.

Essa é a forma que eu mais usei para estudar antes de entrar na área. Hoje trabalho há 2 anos como desenvolvedor Web, e costumo aprender utilizando na prática as tecnologias e pesquisando a teoria quando julgo necessário.

O "melhor método" para estudar é muito pessoal, tenho amigos que só aprendem fazendo, outros que só aprendem vendo outros programando.

Como não sei exatamente seu nível, vou reiterar o que todo mundo (ou quase todo mundo) diz: dê preferência para estudar primeiro a lógica da programação, depois comece a estudar uma linguagem. Você pode estudar a lógica já com uma linguagem, isso ajuda muito e foi como eu aprendi na faculdade.

A respeito do seu pensamento sobre mudar de área, não é uma área horrível como muitas pessoas dizem, e existem milhares de pessoas e grupos que ajudam quem está começando (como as pessoas daqui). Sua felicidade depende muito de onde você vai trabalhar, a função que você vai desempenhar, etc., como em qualquer área. Hoje sou muito feliz trabalhando com isso.

Espero que eu tenha ajudado.

Você pode separar uma rotina tendo um horário específico para cada coisa do seu dia como horários para trabalhar, almoçar, estudar um determinado conteúdo etc...
Algo que me ajuda também em manter o foco é ler o conteúdo, leia falando como se estivesse se explicando para si mesmo, isso ajuda a manter a sua atenção no que está acontecendo no momento. Anote e faça revisões também, de nada adianta estudar algo e esquece-las. (isso são apenas dicas, procure e pense por si mesmo :) valeu! )

Não é uma dica de organização, mas inclui na sua lista aprender qualquer linguagem sql (postgres, mysql.. ou qualquer outra), eu acho muito importante saber um pouco de banco de dados, mesmo que não trabalhe com isso, é necessário ter o conhecimento.

Não existe um "método de estudo certo".

O que existe é você encontrar uma forma de parar para estudar, seja você lendo algum artigo no ônibus pro trampo ou escola/faculdade, ou ouvindo um Podcast enquanto caminha e etc, ou parando 30 min do dia para ver algum vídeo.

O que importa realmente é pegar um tempo e dedicar ele para você.

Nada vai mudar, você vai ter que trabahar muito na programação, ir no banheiro, tomar banho, fazer tudo pensando na solução de como resolver determinado problema, sua mente não terá descanso. Ao deitar vai sonhar que está trabalhando, pensando naquele algoritmo.
Vai ter que se atualizar constantemente.
Talvez continuar na área porém indo para uma empresa diferente resolva seu problema.
Atualmente a área está saturada e se você procura sossego vai quebrar a cara.