Arruma a postura cara.
Creio que a maioria das pessoas aqui, assim como eu, passa bastante tempo na frente de um computador. Seja estudando, jogando, lendo, quem geralmente passa bastante tempo na frente do PC, uma hora ou outra vai sentir aquela dor nas costas que parece não ter fim.
Recentemente troquei a tela do meu computador por uma maior, tendo que ficar olhando pra cima pra usar. Consegui abaixar o suporte e isso já me ajudou bastante, mas as vezes ainda assim tenho desconfortos.
Além da correção da postura, tem algum exercício/hábito que ajudou vocês com relação a isso?
Outro ponto, só eu que não sabia que a parte de cima do monitor tem que ficar na altura dos olhos? Segue também link de um artigo sobre NR17, que trata exatamente desse tópico.
