Pilates!
O Pilates é a prática ideal para quem tem uma rotina como a nossa. Se der pra combinar pilates e academia melhor ainda.
Comecei pilates há algum tempo e em poucas sessões já vejo melhora na postura e mais qualidade de vida. Antes do pilates havia tentado quiro e academia sem instrução mas não ajudou em nada. Recomendo muito.
Quanto ao ajuste do monitor, adquiri um suporte daqueles articulados com pistão a gás e foi sucesso!