Você tem uma rotina de estudos?
Como dev pleno, quero manter uma rotina de estudo que seja sustentável e que também seja produtiva, mas parece ser difícil ter as duas coisas. Você tem alguma dica de uma boa rotina de estudos?
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Eu sou formado em Psicologia e por um tempo estudei sobre criação de hábitos. Vamos lá:
- Tenha um horário para estudar, marque no seu calendário do seu celular e coloque uma notificação para te avisar antes. Para criar um hábito, você tem que fazer a atividade regularmente e em horários bem definidos. Não estude quando "tiver tempo", pois você nunca terá tempo.
- Se está difícil estudar, reserve só 30 minutos ou 1 hora de estudo. Depois vá fazer outra coisa. Quando o tempo é limitado, você tem uma urgência maior para fazer o tempo render.
- Deixe o celular no silencioso, tire a vibração dele, e se for necessário, deixe ele em outro cômodo. Elimine distrações e deixe o ambiente silencioso. Vale usar fones. Se estiver meio barulhento, coloque um som que não te distraia e que seja constante, como esse aqui, que é um Brown Noise
- É bem importante ter um cômodo da casa que é usada só para estudar e que seja silencioso e livre de distrações. Não estude na sala, onde outras pessoas vêem TV ou fazem barulho.
- Deixe o hábito fácil de ser praticado deixando já tudo pronto para estudar: computador na mesa, mouse, teclado, garrafa de água, para que você só precise sentar lá e começar a estudar. Se você precisar ficar procurando seu material de estudo toda vez que você for estudar, o hábito fica mais difícil de ser praticado.
- Caso more com outras pessoas, faça um acordo com elas. Explique que você precisa estudar e gostaria que não fosse interrompido durante o seu horário de estudos. Quem mora junto precisa te ajudar também.
- Se possível escolha horários em que você está mais disposto. Depois de uma refeição estamos mais sonolentos e logo depois de terminar o trabalho podemos estar mais cansados e indispostos. Melhor fazer uma pausa antes para diminuir a tensão e poder começar os estudos um pouco mais descansados.
- Prefira ter constância. Melhor estudar 1 hora todo dia do que tentar estudar 7 horas de uma vez só em um sábado. Ver todo dia um pouco do assunto ajuda a reter mais as informações do que ficar sem ver nada do assunto por uma semana.
- Faça pausas seguindo o Pomodoro. Dê uma volta pela casa, vá até a cozinha. É importante para que você ache agradável estudar e não sinta que estudar seja um castigo.
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gostei das dicas, irei aplicar também.
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Boa
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Cara, muito obrigado mesmo. O pomodoro tem sido meu aliado, porém o que me pega é a definição de horário de estudo, já que eu só tenho disposição no horário de trabalho, mas quero mudar esse habito.
Valeu demaiziii.
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Compartilho do mesmo sentimento, uso muito agora com o tempo passando e criando o hábitos poderos de estudo acabo até aumentando as seções de pomodoros! Recomendo!
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Uma coisa que me ajudou muito mesmo foi o seguinte, conversei com o meu chefe para mudar meu horario de almoço, eu chego um hora antes no trabalho e almoço 2 horas. Assim, como nós primeiros 15-30 minutos e o resto do tempo invisto em estudos.
Vale ressaltar que trabalho de HomeOffice :D
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Existe um método de estudo que se chama método de pomodoro (tem site disso, apps também) que serve para manter no horário as tarefas, não uso muito hoje em dia, por que consegui pegar o foco do horário e acabei me acostumando por conta desse método. Pode levar tempo mas você se acostuma quando menos espera, então não se apresse!
Existe outros se não for para você.
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Boa! Estou testando o pomodoro, mas para mim só funciona se deixo no mímino 50 minutos em foco, menos que isso acaba me atrapalhando e me tirando da zona de flow.
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Eu estava com a mesma duvida e navegando no youtube achei esse video abaixo do canal matematica em evidencia, onde ele cria um plano de estudo basedo em ciclos, para mim fez bastante sentido onde eu usei como materias as tecnologias como React, Node, Inglês e Arquitetura de software, acho que vale dar uma bisoiada no video.
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Obrigado pela dica!