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Isso me parece bastante com a síndrome do impostor. 'Cê mencionou várias tecnologias e, se bem entendi, conseguiu utilizá-las pra chegar no resultado desejado. Isso já é uma grande coisa.

Quais seriam "as coisas que eu já deveria saber, mas ainda peno"?

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Sim, no fim consegui chegar ao resultado, mas as vezes algo até simples, como uma logica pra algo, ou um algoritmo pra fazer algo, eu acabo demorando muito, e no final são coisas simples de fazer, faço a maior parte e fica faltando algum detalhe que não consigo ver sabe. E as vezes tbm, dando o exemplo do back end, estou usando NestJS, porém não conseguiria fazer a mesma coisa em NodeJs puro. Creio que necessito dar um passo atras pra formar melhor essa base.

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Cara recentemente passei por isso tbm, sempre estudei mais o básico, das coisas e decidi pegar um freela pra fazer full-stack com react, e dps do freela consegui meu primeiro emprego com angular que eu não conhecia mt, e tipo eu percebi que eu ainda tinha mt dificuldade em algumas lógicas que eram pra ser simples, se serve de ajuda, pare e veja as coisas que vc já fez para trás, as tarefas que vc já solucionou vc vai ver que sua evolução de quando começou foi grande, e outra sempre quando pego alguma tarefa que eu n sei, não tenho vergonha de abrir o jogo e falar que realmente não sei mas vou estudar sobre e fazer a tarefa, mesmo que me custe algumas horinhas a mais do meu horário de trampo mas é algo que eu sei que vou estar ganhando que é "conhecimento".
Esse video me ajudou muito a melhorar minha forma de aprender: https://www.youtube.com/watch?v=mMMqMk2buzs