Um trabalho presencial pode sim te ajudar, devido ao senso de responsabilidade q · tieris

Um trabalho presencial pode sim te ajudar, devido ao senso de responsabilidade que vem "mais forte" com ele, mas o teu real problema não é o local de trabalho.

Eu acho que o que você realmente precisa é de um acompanhamento psicológico, talvez até psiquiatrico, pois esse teu relato de se sentir a beira de um bornout, de não acordar a tempo de uma reunião, e mesmo depois da reunião, simplesmente voltar a dormir, a procrastinação, indicam sintomas muito parecidos com depressão, e não é tão fácil sair dessa sozinho, eu já passei por isso.

Álias, com relação à psicólogo(a), existem vários tipos de abordagem que eles utilizam, e nem todas funcionam para todo mundo, então é normal você não gostar de um profissional. Se isso acontecer, procure outro, mas não desista.

Por fim, procure fazer exercicios físicos também, por incrível que pareça, isso realmente ajuda na nossa disposição. E quanto à procrastinação, uma forma consideravelmente eficiente de resolver é fazer uma agenda, anotando absulutamente tudo que você deverá fazer no dia, desde o horário que você acorda até o horário que irá dormir, e quando me refiro a tudo, é anotar na agenda até os horários que você irá escovar os dentes, e a última coisa do dia deve ser verificar essa agenda para programar o dia seguinte. Na medida que você for fazendo as coisas da tua agenda, você vai marcando que aquilo foi concluido. Isso vai gerar um pouquinho de "prazer" e "satisfação" para cada coisa que você concluir, por mais simples que seja, e vai fazer você perceber que você não fica parado o dia todo e que consegue sim fazer o que deve ser feito. Inclusive, se quiseres, podes se auto presentear com algo que goste após cumprir vários compromissos (por exemplo, com chocolate, caso goste), pois isso vai aumentar ainda mais os sentimentos de recompensa e merecimento e te ajudar a sair do ciclo vicioso da procrastinação.

Espero que melhores, e lembre-se, você não precisa enfrentar tudo sozinho, mesmo no trabalho, quanto tiveres dificuldade com algo, sempre haverá alguém que poderá te ajudar...

Meu problema na última vez que fiz acompanhamento psicológico foi justamente me sentir desconfortável com a psicóloga, e sentir que aquilo "não estava me levando a nada" (eu sei que é um processo, e que vai demorar pra ver os resultados, mas era difícil me manter motivo com o tratamento), mas eu não sei dizer se eu só não me identifiquei com o profissional ou se terapia é assim mesmo, já que só fiz com um profissional até agora.

Recentemente eu montei um cronograma com horários exatos para cada coisa que eu preciso fazer no meu dia, mas eu tenho muita dificuldade de seguir ele, mesmo colocando nesse cronograma horários para descanso. Talvez a ideia de um checklist seja realmente melhor.