Meu problema na última vez que fiz acompanhamento psicológico foi justamente me sentir desconfortável com a psicóloga, e sentir que aquilo "não estava me levando a nada" (eu sei que é um processo, e que vai demorar pra ver os resultados, mas era difícil me manter motivo com o tratamento), mas eu não sei dizer se eu só não me identifiquei com o profissional ou se terapia é assim mesmo, já que só fiz com um profissional até agora.

Recentemente eu montei um cronograma com horários exatos para cada coisa que eu preciso fazer no meu dia, mas eu tenho muita dificuldade de seguir ele, mesmo colocando nesse cronograma horários para descanso. Talvez a ideia de um checklist seja realmente melhor.