Pessoal, vocês que tem mais tempo de carreira na área de tecnologia, já passaram por um momento onde não conseguem mais acompanhar as coisas a respeito de programação.
Eu estou esgotado a respeito de tudo, não consigo mais estudar, adquirir conhecimento, fazer nada.
A vontade de largar a área é grande, mas a parte financeira que me segura.
Além de terapia, acompanhamento psiquiatrico, etc, o que ajudou vocês?
Boa tarde programadorrwx,
Infelizmente essa sensação é normal quando a gente não toma alguns cuidados, isso é o que a gente chama de burnout ou esgotamento.
O seu cérebro está cansado e acaba transbordando para o emocional.
Com a terapia você vai aprender ferramentas para poder evitar chegar nesse nível e também para se recuperar, já que você está nele.
Mas já adiantando algumas ferramentas, existe o Ikigai que eu fiz esse artigo aqui, ele te ajuda a encontrar o propósito dentro do que faz ou então mudar o caminho pra poder encontrá-lo.
Também acho uma boa dar uma olhada nesse artigo sobre o ✨Técnica Pomodoro: Gerenciamento do Tempo (+Produtividade)✨.
Talvez você já tenha ouvido sobre essa técnica, mas não entenda efetivamente o porquê de ser tão importante, basicamente você se força a descansar, mesmo que não esteja cansado mentalmente, porque quando necessitamos equilíbrio, não conseguimos estabelecer limites claros para o descanso.
Recomendo você começar um novo hobby tirar um pouco a cabeça da programação, você deve ter consumido muita informação em pouco tempo, da um tempo, faz outra coisa e vai voltando aos poucos. Ja me ocorreu isso, mas com o passar do tempo a vontade voltou, vale a pena pensar se você esta feliz com o projeto/trabalho que está fazendo no momento.
Lembrando que é bom se manter atualizado entretanto se isso estiver te fazendo mal, deixa um pouco de lado, se você sabe as bases da programação aprender algo novo se torna mais facil e rapido então investiria nisso, além disso programação é apenas uma parte da sua vida, tenta ver se outros aspectos da sua vida estão te afetando negativamente e isso so você com a ajuda de medico pode dizer.