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Troque o HD por um SSD

HDs são lentos, bem lentos. O valor barato de armazenamento não compensa sua lentidão, pelo menos utilizando-o como armazenamento principal, no qual seu sistema operacional será alocado.

Otimize seu sistema operacional

Desative efeitos visuais, programas em segundo plano (os quais forem desnecessários) e programas que inicializam junto com o Windows.

Cuidado com a temperatura

Temperaturas altas é um dos grandes causadores de perca de performance nos processadores. Para verificar a temperatura de seu notebook utilize por exemplo o Aida64 Extreme para estressar o processador e monitore a temperatura pelo HW Monitor, se estiver acima do normal recomendo levar em uma assistência técnica para fazer uma limpeza preventiva e troca de thermal pads.

Por que não Linux?

Distribuições Linux são mais leves comparadas com o Windows pricipalmente na questão de gerenciamento de memória RAM. Além de que interfaces mais leves não irá "pesar" tanto ao processador.

https://www.aida64.com/downloads
https://www.cpuid.com/softwares/hwmonitor.html

Obs: Feche abas desnecessárias do navegador e desative extensões que não utiliza. Navegadores de internet consomem muita memória RAM. Fique de olho nisso! 🧐

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Também adicionaria outras dicas não citadas:

  1. Formatação
    Só por descargo de consciência. Se desejar posso detalhar passo a passo de como fazê-la você mesmo, sem complicações...

  2. Atualizações
    Sempre mantenha o Windows atualizado pelo windows update e verifique se os drivers estão todos atualizados por esta ferramenta da intel.

  3. Desfragmente seu HD
    Até você colocar um SSD, sugiro que faça isso! Procure por desfragmentar hd para saber mais.
    Uma ótima ferramenta pra isto é este software aqui.

  4. SSD
    Sobre o SSD, deixarei dicas técnicas de lado e falarei sobre compra. Recomendo fortemente importá-lo pelo AliExpress (bem mais em conta!).

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Estou utilizando um SSD SATA da Somnambulist.
Faz quatro mêses, não me deu nenhum problema. Tem velocidades de leitura e escrita básica de um SSD. Marcas como XrayDisk, KingSpec e Goldenfir possuem um bom custo benefício.

Edit: Recomendo pegar um XrayDisk, esse sonambulist é bom, mas de vez em quando a velocidade de leitura e escrita no dia a dia tem quedas... Nada perceptível ou que irá atrabalhar, mas é bom falar...