Vou dizer o que funcinou pra mim no lugar da Ritalina rsrs. Ingestão de muita água, fechar redes sociais, silenciar telefone durante horário de estudo ou trabalho, alimentação saudável e prática de atividade física. Apesar de eu ter um certo toque de sociopatia funcional, parar de dar desculpa para os amigos e sair pra trocar aquela ideia, comer aquele sanduba ajuda. Pressão e auto cobrança só me atrapalham.
Em resposta a O Dilema do Programador com TDAH
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Que bom meu amigo, que você continue firme com sua mudança de comportamento, mas só vou lembrar a todos que o seu relato é individual e que funcionou para você e não usem isso como uma forma de apontar o dedo para outros que tem TDAH pois existem níveis de diagnóstico e para alguns pode causar muito sofrimento achar que não precisam do auxilio do remédio, enfim só para lembrar de ter empatia pelo próximo e respeitar o tempo e as condicoes alheias.
Abs e continue firme em sua mudança!