Cara, achei fantastico os 2 minutos de exercicios. Tambem nunca me dei bem com o pomodoro tradicional, geralmente quando termino a "chunk" eu dou uma descomprimida com videos ou qualquer outra coisa assim. Vou testar essa ideia!
Em resposta a Micropausas - minha experiência pessoal ⏰
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Assitir vídeos também é uma ótima maneira de descomprimir, e eu também faço muito isso. Contudo, o principal problema ao meu ver é que continuamos sentados vendo os vídeos, o que não dá tanto impacto quanto se levantar e dar uma movimentada no corpo.