Programando com a Síndrome do Impostor

Giulia, escrevi sobre isso no meu LinkedIn ontem mesmo, e quero te agradecer pelas dicas que você postou, pois serão muito úteis para quem está se sentindo uma mentira.

Eu acredito piamente em karma; o que fazemos pros outros, o universo manda de volta pra gente de alguma forma. Por isso tento sempre fazer o bem pra todos ao meu redor, seja fazendo ou falando alguma coisa por elas (com limites razoavelmente estabelecidos pela minha cabeça, que ninguém precisa saber quais são). Acho que é um círculo, na verdade. Quando você faz o bem pra alguém, e esta pessoa te agradece, ela na verdade está fazendo bem pra você mesmo, pois alimenta sua autoestima e você mantém sua saúde mental em dia.

Sabe aquele professor, mentor ou colega que te ajuda bastante? Agradeça-o.

Por isso, Giulia, obrigado pelo teu post.

Foi lindo e necessário.

esse poste veio na hora certa! Eu ando me sentindo assim um impostor porém tenho usado uma das dicas que é a de conversar com colegas de squad. Os desafios que tenho enfrentado todos os dias e muitas vezes fazer coisas que nunca vi na vida é complexo e exige muito da mente. Descobre que quando resolvo esse mesmo desafios eu me sinto bem por mais que seja com a ajuda de outro colega eu tenho sempre a sensação de que fiz é aprendi algo novo e isso tem me dado forças pra esquecer que de impostor não temos nada, mas sim de de eternks aprendizes.

Já passei muitos problemas com minha síndrome do impostor. Eu cheguei mesmo pedir demissão de um bom emprego por que achava que não era competente o suficiente e nem mesmo pedia ajuda aos meus pares em meu auxílio quando não sabia alguma coisa.

O que eu notei é que havia um componente que potencializava tudo isso: eu tenho apneia do sono.
Por mais que eu dormisse, vivia o dia todo cansado e isso minava minha memória e minhas emoções.

Terrível!

Minha insegurança aumentava e muito e eu fica muito irritadísso.
Imagina perder a paciência no ramo de Dev, onde "quase" não tem pressão?

Após diagnonsticar a apneia, procurei tratamento e as coisas melhoraram e MUITO!
A insegurança foi reduzida a patamares bem baixos e a irritabilidade sumiu!

Fora que minha memória melhorou e muito.
Então, acredito que a qualidaade de vida, a saúde influencia e muito também nos nossos sentimentos e na síndrome do impostor.
No meu caso, dormir com qualidade mudou tudo.

Sua publicação é ótima e muito esclarecedora.

Abraços!

Cara, eu n sei se é coisa da minha cabeça, mas eu percebo esse problema em mim desde q eu era criança. Quando eu jogava jogos MMORPG eu sentia esse msm sentimento, de n estar evoluindo o suficiente, se comparar com outros jogadores, achar q sabia pouco n importando se estava level 10 ou 100 e etc... chega até a ser engraçado como as coisas são kkkk

É sempre importante expor as pessoas pelo oque elas são, humanos... estamos a muito tempo numa onda social de "desumanização" que sempre tenta diminuir a relevância dos sentimentos para as pessoas, mas poucos conseguem crescer em seu pessoal e profissional sem levá-los em consideração... é como ignorar os avisos do compilador e ainda ficar frustrado quando isso resultar em algum erro, as vezes grave.

Exatamente isso man, quando eu parei pra pensar isso, entendi que meu código não é perfeito, por inúmeros motivos, e ta tudo bem, o código e só uma forma de representar seus conhecimentos pra resolver um determinado problema, errar nessa fase e tão natural como respirar, depois que eu entendi isso, passei a apreender mais com meus erros.

Muito obrigado!! estou enfrentando uns problemas no codigo que aparentemente é simples mas to quebrando a cabeça... Mas eu precisava ler isso, muito obrigado!

Acredito que esse sentimento é geral, em todos os níveis nos vemos muitas vezes como um impostor, força aos juninhos que assim como eu estam batalhando todo pra aprender e aplicar o seu conhecimento

Você resumiu bem todos os pontos. Trabalhar com este sentimento é muito difícil e, em tempos de home office, passar por isso sozinho(a), sem poder dividir com colegas um pouco de distração que seja, potencializa muito a frustração.

Passei por isso algumas vezes também. A mais recente foi quando o projeto entrou em uma fase de validações de features novas, testes longos e manuais e no meio de tudo houveram também correções de brechas, e eu não pude fazer praticamente nada, a não ser ajudar a testar manualmente também. Isso tirou minha empolgação e tive dias bem difíceis e frustrantes. Mesmo estudando e acompanhando conteúdos legais para "matar o tempo", no fim do dia terminava com aquela sensação de estar sendo um peso para o time.

Mas aos poucos este sentimento foi diminuindo, principalmente seu segundo tópico "Fale sobre isso". Externalizar é importante - com colegas, seu companheiro ou companheira, e até seu chefe ou gestor. Guardar para si é uma panela de pressão que, se explodir, causa um grande estrago!