Cara, vou fazer uma pergunta besta mas sincera. Tu não fica muito suado não ? Se eu usar esse tipo de método tenho que trabalhar suado. E nada pior que trabalhar suado.
Em resposta a Micropausas - minha experiência pessoal ⏰
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acho que tudo depende também do teu físico, se eu fizer 2mim de flexão eu vou sair suado igual um bicho pq n tô acostumado kkkk mas se tu tem um físico mais ativo, muito provavelmente 2min de alguma coisa não vai ser o suficiente pra te suar
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Não chego a suar não, 2 minutos é um tempo bem baixo, quando você começa a se exercitar, antes do corpo de fato esquentar o tempo já acaba e já volto a trabalhar, confesso que um pouco ofegante, mas suado não.