Acúmulo de líquido nas pernas.. Mais alguém??
Olá, Pessoal! Mais alguem aqui tem problema de acúmulo de liquido nas pernas por ficar muito tempo sentado? Alguém tem alguma dica de como lidar com isso alem de fazer exercícios?
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Faça exercícios e se tiver um balcão ou algo nesse sentido, alterne o período sentado com períodos trabalhando em pé;
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alem de fazer exercícios
Como esta sua ingestão de água?
O que vc anda comendo diariamente?
Alimentos ricos em sódio geralmente causam rentenção!
Beber pouca água causa retenção!
Se você não quer nem caminhar! Vai ter que remediar isso com
alimentação e água!
Se não funcionar vai ter que se sacrificar e fazer algum exercicio simples.
Eu gosto de caminhar e pular corda!
Se nada funcionar, acompanhamento médico!
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acho que eu tava pegando pesado no sal mesmo.. e estou parado de exercícios fisicos regulares a uns 4 anos. Voltei semana passada os exercícios e melhorei minha alimentação, mas ainda to com a perna um pouco inchada T.T
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Não sei você, mas as minhas pernas estão com manchas escuras, não sabia o que era antes, até notar que ela estão exatamente onde uma perna encosta na outra, por fica em longos períodos inconstando o sangue começou a infiltrar na pele talvez.
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É muito difícil avaliar sem te conhecer de verdade, e mesmo assim, uma avaliação correta e justa só seria feita por um médico.
De qualquer forma, podemos dizer que muitos problemas de saúde (esse inclusive) podem ser amenizados e até resolvidos com o famoso combo 'dieta + exercício'.
Não tem muito pra onde fugir.
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Eu tinha parado a 10 anos de beber Coca-Cola, por uma promessa. Mas minha namorada sempre tomava e eu decidi voltar a tomar. Me viciei novamente, na zero e estou com inchaço nas pernas. Aparentemente o sódio é um dos grandes responsáveis.
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rpaz eu tenho uma alimentação relativamente boa, mas vim com a mão pesada no sal a um tempo ja tb,, e juntando com minha rotina de ficar sentado quase o dia todo.. vou fazer uns exames p ver como tou msm e reduzir o sal.. oq eu achar p melhorar vou postando aqui p quem tiver passando pela msma situação.
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Eu uso uma mesa que me permite trabalhar em pé... esse tipo de mesa foi hype alguns meses atrás (mas o preço de hype permanece)