> alem de fazer exercícios 

Como esta sua ingestão de água? 
O que vc anda comendo diariamente? 

Alimentos ricos em sódio geralmente causam rentenção! 
Beber pouca água causa retenção! 

Se você não quer nem caminhar! Vai ter que remediar isso com 
alimentação e água! 
Se não funcionar vai ter que se sacrificar e fazer algum exercicio simples. 

Eu gosto de caminhar e pular corda! 

Se nada funcionar, acompanhamento médico!

acho que eu tava pegando pesado no sal mesmo.. e estou parado de exercícios fisicos regulares a uns 4 anos. Voltei semana passada os exercícios e melhorei minha alimentação, mas ainda to com a perna um pouco inchada T.T

alem de fazer exercícios Como esta sua ingestão de água? O que vc anda comendo diariamente? Alimentos ricos em sódio geralmente causam rentenção! Beber pouca água causa retenção! Se você...