Burnout: já lidaram com isso ?
Eu me encontro há meses em um estado de burnout e sinceramente não tenho a menor ideia de como sairei desse buraco que me meti... Acho que fazer esse post pode ajudar quem também está passando por isso ou servir como espaço para aqueles que já estiveram no meu lugar, relatar o que fizeram para sair desse buraco.
Ano passado eu fiquei muito hiperfocado em aprender novas tecnologias (maldito, autismo) e acabei acelerando demais, ficava horas e horas sentado na frente do computador pesquisando sobre novas tecnologias e como todos devem saber, TUDO em excesso faz mal e com os estudos não é diferente. E graças à isso, acabei "fritando" o meu cérebro e agora me pego na situação de que eu tenho crises de ansiedade e pânico em pensar que preciso programar, que preciso ser produtivo e que não posso me acomodar nesse universo da tecnologia, só que eu não consigo sair dessa. Já faço terapia há pelo menos 1 ano e nada adianta.
Alguém consegue me dar um norte ou algumas dicas de como sair desse marasmo que me encontro ? Caso não tenham, tudo bem, convido a todos a refletir e compartilhar as suas experiências com burnout e esgotamento, pois sei que isso é muito comum em nossa área.
Desde já, obrigado pela atenção e colaboração.