1- Comer corretamente
2- Fazer exercicios
3- Acompanhar com psicologo
4- Se distrair aos findes fora do PC/celular
Em resposta a Duvidas sobre como estudar e ficar hiperfocado com TDAH
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Não entendi o pq da negativação desse comentário sendo que é o simples que muitos aplicam a e ajudam! não precisa fazer cosias mirabolantes meu senhor amado.
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Cara acho isso o básico, mas importante também!
Tudo que vai me atrapalhar a concentrar eu evito ao máximo, para eu render mais durante um curto período de tempo.