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Pomodoro é uma técnica interessante que, no meu ponto de vista, falha em falar sobre rigidez de tempo. Para a maioria esmagadora das pessoas, ter hábitos de tempo calculado é simplesmente impossível. Isso por que, a rotina das pessoas sempre tem um grau de imprevisibilidade.

Pra mim, o Pomodoro funciona melhor assim: "Quando estiver no modo FOCADO, esteja FOCADO. Quando estiver no modo DIFUSO, esteja difuso."

Procrastinar é não separar tempo pra fazer o que deve ser feito. Não importa se a tarefa vai levar 10 minutos ou 10 dias. Se o prazo for 10 minutos, faça em dez minutos. Se for 10 dias divida, da forma que achar melhor, o tempo de descanso e o tempo de trabalho. Mas tenha obrigatóriamente um tempo de FOCO e um tempo de RELAXAMENTO."

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uma coisa que percebi, é que para pessoas que tem dificuldade em começar uma atividade e a adia por "preguiça" ou por achar que tem muito tempo disponível e pode fazer depois, ele serve como um ótimo aliado, porque uma vez que você começa a fazer, acaba fluindo quase naturalmente. E afinal de contas, "são só 25 minutos", quebrando aquela ideia de que você precisa ficar uma ou duas horas sentado sem parar... então, esse modelo pode ser adaptado para cada tipo de pessoa, você pode prolongar o tempo e ir adaptando ao seu comportamento.
Mas é interessante ter algo externo, como um suporte ou monitoramento, e nesse ponto, achei o método muito bom.