Eu posso parar de beber café quando quiser. Só não paro porque deixaria de ser feliz.
E sobre isso do sono, varia de pessoa pra pessoa, eu mesmo posso tomar café meia noite e ir dormir normal, já acordei as 3h fiz um cafézinho na hora, deixei no quente frio, tomei um golinho e fui dormir. Bom que no outro dia já tinha um quentinho pra eu tomar.
Em resposta a Estou a 20 dias sem beber café
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Sim, mas acho que a questão do efeito da cafeina não é de imediato. Por exemplo, beber tipo umas 22h e ir dormir, tu domer tranquilo. Já consumir por volta das 17h e deitar umas 22h a 00h a cafeina já está fazendo efeito. Tu deita e a cabeça parece uma panela em fogo alto, não para de ter pensamentos, o sono em si não vem e um pouco do cansaço mental também some.