De TDAH pra TDAH, acho que pra mim o que mais "facilitou" o aprendizado foi programação ser algo que eu sempre gostei muito, que me dava muito prazer conseguir finalmente ver algo que eu estava tentando fazer funcionar, e sempre ter sido muito persistente no que eu queria fazer. Já tive momentos que passei semanas tentando resolver 1 único problema ou tentando aprender alguma coisa, e não importava o que eu fazia, não saía de jeito nenhum (nesses casos fazer algo totalmente diferente por uns dias e voltar geralmente ajuda bastante).

Mas voltando ao assunto: para ser bem sincero, não sei dizer se o TDAH ajudou ou atrapalhou no meu processo de aprendizado, já que fui diagnosticado e só aprendi sobre o transtorno no ano passado (btw, já faz quase 20 anos que desenvolvo), então o que eu digo aqui são coisas que eu percebi depois de fazer algumas retrospectivas já entendendo o problema. A propósito: o principal é fazer o tratamento adequado com o seu psiquiátra, pois muitas vezes é necessário entrar com medicamento e etc.

Já dentro das minhas retrospectiva, eu acho que o TDAH possa ser uma faca de dois gumes, e vai depender muito do seu perfil. No meu caso, eu sempre tive muita dificuldade e falta de atenção com coisas totalmente desinteressantes pra mim, como por exemplo na época da escola em que eu sempre fui muito mal mas ao mesmo tempo chegava em casa na hora do almoço e já começava estudar programação até de madrugada quando não aguentava mais, ou até minha mãe me descer o sarrafo e/ou desligar a energia da casa.

E quando eu digo "estudando", eu quero dizer "tentando um monte de coisa, falhando milhares de vezes, mas persistindo até alguma coisa funcionar", pois sinceramente, até hoje eu não consigo ler um material, ver tutorial ou sequer fazer um curso até o fim sem fechar na metade ou parar e procurar mais informações em outro local. Nunca consegui aprender desse jeito, então o sofrimento é bem real, pois tudo vem com muito mais dificuldade já que tu tá aprendendo com o seus próprios erros e não com os erros dos outros. Você acaba tomando na cara e gastando muito mais tempo e energia do que uma pessoa que consegue fazer um curso por exemplo.

Eu sinceramente achava que isso era péssimo, já passei muita raiva de querer fazer algo rápido e simplesmente não conseguir, mas hoje eu vejo que eu tenho muito mais flexibilidade e facilidade pra resolver qualquer problema que aparecer.

Agora, uma coisa que eu acho que ajudou quando eu comecei a estudar programação, é que eu lembro de sempre ter alguns projetos em mente ou coisas que eu queria "replicar" ou "melhorar". Um exemplo bem bobo, mas bem familiar à epoca, era eu encanar que sei lá, precisava criar um "clone" do tabnews, pq tinha algo super irritativo no modo que você digitava o seu post por exemplo. Aí eu ia lá, fazia só a parte que me irritava, ficava super orgulhoso e imediatamente perdia o interesse pelo projeto, achava algo super mais interessante e desafiador pra eu aprender e nunca mais tocava nele (obrigado TDAH, shiny ball syndrome, ou sei lá como as pessoas gostam de chamar isso).

Por mais que pareça perda de tempo, esses projetinhos que eu fui acumulando ao longo do tempo sempre me trouxeram muita bagagem e me ajudaram demais a aprender muita coisa diferente (várias linguagens por exemplo).

Não sei quanto ao seu caso, onde exatamente está sua dificuldade maior, mas procura entender o que pra você é "escrever código" e "programar", já que você se diz bom em uma coisa mas dificuldade em outra. Se questiona também se é algo que você gosta de fazer, algo que você quer fazer ou se é algo que você se vê obrigado a fazer, e tenta achar problemas.

Como você mesmo diz, escrever código é fácil, ainda mais se você está copiando e colando (ou digitando) de outros lugares. Tem que parar pra tentar entender o que diabo você tá fazendo, e o pq vc está escrevendo o código que você está escrevendo. Isso é claro se eu entendi a sua diferenciação entre "escrever código" e "programar", daí eu imagino que você não tá fazendo o principal que é parar pra entender como as coisas funcionam, e esquecer um pouco da linguagem em sí e partir pra algo mais conceitual.

BTW: Se você não entendeu nada que eu escrevi, acha que não tem continuidade nenhuma o texto, que eu repeti a mesma coisa várias vezes, ou pulei de maçã pra banana do nada, blame it on my ADD baby.

ref: https://www.youtube.com/watch?v=tgIqecROs5M

;)

Good luck com os estudos