Isso mesmo, ai bate aquela ansiedade a noite de dia não produtivo, dia que não foi aproveitado (perdido), e essa ansiedade faz você voltar a procrastinar no próximo dia, porque atrapalha seus pensamentos.

Defina bem o que você quer, monte uma rotina de estudo, comece com 30 minutos, sério, quando você focar, naturalmente ficará mais tempo do que isso.

Não deixe entrar na sua cabeça a opinião de pessoas que estejam te enfraquecendo e duvidar do caminho que está pecorrendo, elas não conseguem e acham que ninguém vai conseguir.

Monte direitinho seu plano de estudo, primeiro mês se comprometa com pequenas metas e naturalmente. Para você expandir sua zona de conforto, terá que perambular constantemente pelo desconforto.