[Ergonomia] Itens que valem a pena o investimento
Uma das melhores coisas que fiz e que melhorou muito meu conforto no home office principalmente, foi investir em itens que me ajudam a manter a postura correta para trabalhar, evitando assim problemas futuros (tendinite, dores na coluna, etc)
Infelizmente o preço de itens ergonomicos custumam ser mais elevados, mas acredite, o benefício a longo prazo tem um valor inestimável.
Vou compartilhar alguns dos principais itens que tenho no meu home office, que considero essenciais hoje e não consigo mais traballhar sem:
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Cadeira
Não vou citar nenhuma específica, mas o ideal aqui é que tenha regulagem de altura do pistão e do braço. Assim você consegue ajustar pra ficar com o cotovelo certo (90 graus em relação a mesa)
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Braço Articulado para monitor/notebook
Esse é um daqueles itens que você talvez nunca tenha usado, mas depois que usa não consegue mais ficar sem.
Eu tenho o ELG F80N que acredito ser um dos melhores custo benefício.
Com esse tipo de item, além de ganhar bastante espaço na mesa, você ganha uma facilidade pra mover seu monitor em varias alturas/direções deixando na altura certa para seus olhos.
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Mouse
Aqui recomendo de cara o Logitech MX Master 3, utilizo desde 2019 (antes eu tinha a versao 2) e posso dizer que nunca senti uma dor sequer utilizando esse tipo de mouse. Ele é um meio termo entre os mouses convencionais e aqueles verticais. A inclinação dele deixa a pegada mais natural.
Obs: o resultado é melhor quando utilizado em conjunto com um braço de cadeira com regulagem de altura deixando seu braço na inclinação certa, como citei no tópico de Cadeira
Se alguém tiver alguma contribuição neste sentido, recomedações tanto de itens que não citei, como de modelos específicos que vocês já utilizem, será muito bem vinda