Olá meu amigo, tudo bem? Faltou um pouco de contexto no que exatamente você quer, mas vamos lá tentar ajudar.

Também tenho 40 anos e minha migração de carreira foi mais ou menos aos 30 anos, apesar de eu já gostar da área a bem mais tempo e criar minhas primeiras ferramentas para uso pessoal desde os 20 anos, então posso imaginar como você se sente sobre o assunto, e aqui preciso destacar alguns pontos importantes antes de você meter realmente a mão na massa, por isso vou tentar inumera-los para ficar o mais explicativo possível.

1 - Em primeiro lugar, você deve entender bem a propsota de um algorítimo e definir bem qual problema você quer resolver, por isso eu recomendo (Se é que você já não fez isso) que você estude um pouco de lógica de programação e algorítmos utilizando uma linguagem mais simplificada como PORTUGOL.
2 - Não menos importante é entender a diferenciação entre os termos utilizados na programação, como Front-end, Back-end, DevOps e outros, para que quando você fale que deseja desenvolver um APP, esteja claro em sua mente exatamente o que você deseja com isso e com quais tecnologias deve utilizar; Recomendo fortemente que utilize algum ROADMAP, existem vários por aí e eu posso recomendar este repositório, que pode te dar uma boa noção por quais técnologias você deve buscar conhecimento ao iniciar o teu projeto.
3 - Essa dica eu considero simples, mas foi muito importante no meu desenvolvimento pessoal, que foi baixar repositórios de soluções simples e de código aberto no GitHub, ler o documento readme para saber como iniciar o projeto, levantar na sua maquina e percorrer os trechos de código para entender o que a solução está fazendo, se abstraindo de falhas e erros que são comuns e assustadoras pra alguém que está começando e não conhece bem os trace-backs.
4 - Após está familiarizado com a dica anterior, e já ter levantado e testado algumsa soluções prontas. Chegou a hora de colocar a mão na massa e tentar resolver alguma solução do teu cotidiano, seja uma rotina de buscar arquivos nas pastas do teu computador ou uma aplicação que faça calculos; De verdade, o tipo de solução nessa fase do aprendizado pouco importa, o importante é você praticar bastante e ir dificultando um pouco os teus desafios de acordo com o teu progresso, não se prenda a tutoriais prontos de internet, pois cada pessoa tem o seu próprio tempo de aprendizagem.
5 - Agora que você já é praticamente um dev, e desenvolveu sua primeira ferramenta sozinho, teste coisas novas... Neste ponto você já deve ter se deparado com alguns pequenos erros no seu terminal, então explore bastante esses erros, a familiaridade com que você lida com eles e o quanto você os entende vem com o tempo e determina a tua senioridade.

Ps: Minha dica mais importante é, não seja como ninguém... Tente resolver do teu jeito e desenvolver ferramentas de acordo com o teu entendimento sobre o problema, muitas pessoas podem se identificar com a tua forma de pensar.

Espero que possa ter contribuído e que isso possa ter serventia kkk ... Boa sorte!