Acredito que ele pode te tornar dependente a partir do momento que sem ele você não consiga mais programar ou imaginar uma determinada logica, por isso se for iniciante na area recomendo não utiliza-lo.

O copilot veio para trazer mais produtividade e facilidade no dia a dia, evitando buscas na internet.

Eu particulamente prefiro não usa-lo, pois muitas vezes me faz não entender o porque daquele codigo, mas vai de cada um.

Espero ter ajudado ;)