Essa questão da FOMO é um tanto delicada. No meu caso, tem isso envolvido, que impacta bastante no dia a dia, e também o excesso de cusiosidade, que faz com que eu me distraia pesquisando por coisas que matem a curiosidade momentânea.

O que me ajuda um pouco é uma extensão chamada Blocked Search, desabilita pesquisas no Google, sendo de certa forta uma barreira. Quando preciso pesquisar por alguma coisa, ela tem uma opção de desbloquear temporariamente. Mas só o fato de haver essa barreira, eu já freio aquele impulso.

Muito boa essa série sua, pois é algo que venho enfrentando a tempos.