Cara, por incrivel que pareça essa semana me veio isso. Tenho 28 anos e durante 27 anos eu tomava café até meia noite e dormia em seguida sem bronca. Claro, nunca sentia se havia descansado o suficiente mas o importante é que não fazia efeito em mim. Nem isso e nem energeticos. Daí, tem um mês que percebi que eu não estava dormindo bem. Estava tendo dificuldades para dormir. Eu largava o celular e as telas as 21hs para as 22h30min estar pronto para dormir. Usava a iluminação da casa em 10% e tudo amarelado (filtro azul) e nada disso estava resolvendo e foi aí que me toquei que as vezes tomava café as 18 ou 19 e resolvi testar. Fiquei uns 3 dias sem tomar café depois das 15h (li isso em algum estudo e quis por em prática) e dormi bem. Como tomo-o todos os dias, ficar um dia sem tomar dá aquela enxaqueca desgraçada com aura e tudo mais. Aí tenho que tomar de manhã no desjejum mas para o fim da tarde tenho tomado o descafeínado que tem sido uma mão na roda. E eu não suportava tomar o descafeínado nem forçado. Preferia tomar nada. Mas a vida é assim. É ou não é?