Eu costumo utilizar a técnica de Pomodoro, mas sem uma restrição fixa de tempo.
Por exemplo, eu foco em uma atividade por algum tempo e, assim que eu começo a me sentir cansado ou entendiado, faço uma pausa para ir ao banheiro, pegar um café ou dar uma olhada em alguma rede social, mas não por muito tempo.
Logo depois, volto à minha atividade principal.
Costuma funcionar bstante e eu não preciso ficar restrito tempo.
Em resposta a A verdadeira utilização do Pomodoro
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Eu acho que o bom do pomodoro é que cada um pode adaptar os periodos da melhor forma para si mesmo, sem perdendo o conceito de trabalho seguido por uma pausa e assim consecutivamente, por isso acho que é sempre bom nos conhecermos bem e as melhores estratégias para o nosso estudo ou trabalho.