vou deixar algo q vi que é ignorado pelas pessoas:
saude.

vc pode ter pouco tempo, ou tempo picado? sim.

mas e possivel que vc, como todo mundo, esteja desnutrido.

vou deixar alguns pilares oq eu tenho feito e ajudado muito, me dando VONTADE E FORCA de trabalhar:

a) comer 150 g de carne por refeicao
b) comer de 3 em 3 horas, comida ds verdade. os 150 g de carne, arroz  ,feijao, legumes. POUCO, suficiente pra ter fome em 3 horas

c) injecao de b12
d) magnesio treonato (ansiedade, sono, energia e clareza mentais).

isso tem me dado paz , disposicao e energia para trabalhar academia, e resolver pendencias de casa que sstao ha anos (tralha, sujeira, bagunca)

Sensacional, algumas dessas eu tenho feito. 

Uma coisa que melhorou minha vida foi cuidar do sono. Tenho apneia e após passar pelo médico minha vida mudou.

Excelente reflexão amigo

vou deixar algo q vi que é ignorado pelas pessoas: saude. vc pode ter pouco tempo, ou tempo picado? sim. mas e possivel que vc, como todo mundo, esteja desnutrido. vou deixar alguns pilar...