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ldsoliveira
2 min de leitura ·

Burnout e projetos pessoais

Fala devs e devas, como estão? Espero que bem.

Gostaria de aproveitar o espaço pra levantar a bola descrita no título e passar um pouco da minha visão sobre isso.

De uns meses pra cá passei por uma fase bem chata de burnout (ou pelo menos o que eu suponho que tenha sido) onde eu só fazia o essencial no trabalho e procrastinava no restante do tempo. Não conseguia ter ânimo pra estudar no tempo livre, não conseguia me concentrar tempo o suficiente pra ler um livro e até no lazer isso me impactou (assistir filmes de 2h+ ou jogar por muitas horas era impossível).

Percebi que o meu uso de redes sociais aumentou drasticamente durante esse período, em alguns dias meu uso diário de instagram + youtube passava de 4h!

Na época se você me perguntasse eu podia te dar mil e uma razões de porquê eu estava fazendo aquilo, mas hoje eu entendo que essas eram desculpas pra me manter naquele ciclo de procrastinação sem fim. Lembro de dias em que as horas simplesmente sumiam (como se eu tivesse dormido e acordado 2h depois).

Isso se manteve por meses até eu juntar forças o suficiente pra começar um projeto pessoal. Sou dev Flutter então criei um app que resolvia um problema simples que eu tinha e caras, parece besteira, mas isso me salvou. Estou há 1 mês e tanto trabalhando nesse projeto e o que começou como algo extremamente simples hoje tem um corpo consideravel e eu me sinto genuinamente empolgado pro fim de semana (ou do expediente hehe) pra voltar a trabalhar no projeto.

Hoje posso dizer que estou livre (ou muito próximo disso) daquela sensação crônica de cansaço mental e atribuo essa melhora ao projeto pessoal.

O que acham disso? Já passaram por algo parecido?

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lucasmelo

Cara passo exatamente pelas mesmas coisas que você citou, o que me deu uma animada foi começar um curso sobre TDD + Clean Arch e tal, mas essa empolgação foi fogo de palha, hoje já me encontro no mesmo lugar. Estou tentando estruturar uma ideia de projeto pessoal pra ver se dá uma força mas ta bem difícil. Que bom que isso funcionou para você.

Por um lado eu não considero isso muito bem um burnout, mas é o inicio de um. Eu já passei por um burnout e acredite, nem o essencial você consegue produzir, aí vai apertando o prazo e a ansiedade toma conta.

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lucasmelo

Sim geralmente é bem mais fundo.

Cara pra resolver foi meio que uma união de forças com a empresa que eu estava, eu compartilhava o meu sentimento constantemente com eles, e eles se propuseram a resolver, começaram me dando férias e enquanto estava de férias reestruturaram o nosso processo e projetos, então quando eu voltei tinha uma equipe mais sênior e novos desafios para me incentivar de novo.

Foi muito legal porém nem tudo é pra sempre, com o tempo eu fui desanimando novamente, todos os dias eu sofro bastante com síndrome do impostor, me questiono bastante se sou apto para estar na área ou não, mesmo sendo do nível Pleno.

E se parar pra analisar desde a época que isso aconteceu até hoje eu evoluí bastante porém nunca acho que é o suficiente :/

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ccresencio

Passei por algumas situações bem ruins de estresse e ansiedade, talvez não o suficiente para um bournout, mas uma das coisas que me ajudaram demais foi começar uma atividade física.

Acredite, parece um tanto quanto clichê, mas o simples ato de começar algo novo e completamente diferente da minha rotina, que não necessariamente seja o trabalho, impulsionou outros bons hábitos que ajudaram diversos pontos da minha vida, recomendo :)

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ldsoliveira
Autor
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Cara, eu treino há 9 anos mais ou menos. No meu caso durante essa fase mais trevosa eu comecei a genuinamente pensar em parar, o que era impensável até pouco tempo atrás. Como foi lidar com essa "trava" pra você?