Acho que as vezes devemos nos permitir fazer nada, realmente descansar ou fazermos o que estamos a fim. A auto cobrança gera muita ansiedade. A falta de compromisso gera culpa e arrependimento, com isso devemos sempre buscar o equilíbrio quando uns desses sentimentos estão mis presentes.

Disclaimer:
Não tome meu texto como verdade, procure a ajuda de um profissional.
Pisicologo ou Psiquiatra