Basta dar o primeiro passo e começar a fazer, que você sentirá os benefícios imediatos e poderá repensar sobre sua rotina. A intenção da micropausa é justamente ser algo fácil de fazer, porque gastar uma hora de academia também não funciona muito pra mim.
Respondendo a "Já ouvi isso mesmo. Que para ficar mais intelig..." dentro da publicação Micropausas - minha experiência pessoal ⏰
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