Além disso, uma coisa que me ajuda bastante é ter metas e micro-metas. Antes de dormir você lista as coisas que devem ser feitas no próximo dia, e assim, a cada momento que vai realizando cada uma delas, você risca elas da lista. Pelo menos para mim isso funciona e aumenta minha produtividade absurdamente. Um vídeo que me ajudou bastante foi esse da NeuroVox, ele tem 1h 9min mas ajuda demais mesmo. https://www.youtube.com/watch?v=c82Tmq3nSvg
Respondendo a "Peco muito por deixar para depois coisas que de..." dentro da publicação Como evitar a procrastinação no processo de estudos
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Vou da uma olhada nesse video parece um conteudo bastante interessante para ajudar a vencer a procastinação, concorco com o artigo, se você estuda o que gosta é mais difil procastinar, mas infelizmente nem tudo agente faz gostando e é nescessario.