Na minha opinião, se você usa ele seguindo a proposta original dele servir como um copiloto, ele não te torna dependente, mas se você começar a usá-lo pra descrever a lógica e deixar que ele implemente, aí já começa um problema.

Eu costumo desativar ele quando estou aprendendo algo novo ou quando estou corrigindo alguns bugs lógicos onde os testes dão falso positivo.