Olá eu tenho suspeita de TDAH mas, por alguns motivos ainda não pude ir num psquiatra para confirmar, mas queria falar a forma que estudo que pode te ajudar.

Na faculdade tive muito esse problema que você falou, as vezes até hoje tenho esse problema de não conseguir focar em assuntos que não tenho interesse.

2 coisas que me ajudam muito no dia-a-dia.

• Listas: Tenho lista pra tudo, desde o que eu preciso fazer de task do trabalho até a sequência de atividades domésticas no período da manhã, isso realmente me ajuda muito.
• Estudar por ciclos: O que eu faço é ter ciclos de estudo e vou intercalando assuntos, no teu caso da pra usar um ciclo como um pomodoro para estudar algo que gosta e depois intercalar com algo que não gosta, assim te ajuda a conseguir ir avançando.

Não é uma bala de prata, precisa de disciplina e persistência mas, acredito que pode te ajudar.

Se quiser saber mais como funciona ciclos de estudos eu fiz esse video aqui

Espero ter ajudado.