Cara, eu estava da mesma forma vomo vc só que com o Instagram, também por dados do meu celular que percebi o tempo que perdia ao longo do dia com isso, mais por ver memes, mas não me agregava na produtividade. Com isso resolvi desativar o insta e outras redes e está assim desde então, tenho ganhado tempo e até que não estou sentindo falta de voltar a usar. Outro detalhe é que o TabNews veio em uma boa hora, pois agora o tempo que passaria no Instagram, fico aqui lendo conteúdo e me planejando postar também.