Resposta Direta (e Não Convencional):
Você não está perdendo o foco. Seu cérebro está te avisando que algo está errado.
- Abrace o Caos
Distrações são sintomas, não doenças. Se você clica 50x no Instagram, talvez seu trabalho seja chato demais — ou você não acredita nele.
- Pressão Real > Autoajuda:
Transforme a entrega em uma questão de vida ou morte: Marque reuniões públicas de revisão. Prometa demo para sexta. Conte para o chefe/cliente que já terminou.
Eu já disse "sim" pra um projeto impossível. A vergonha de falhar foi maior que a preguiça. Sobrevivi.
- O Segredo Sujo da Produtividade:
Foco não se força. Ele surge quando
você está curioso ou com medo(2).
Faça o trabalho virar jogo:
"Quantos testes consigo quebrar em 15 minutos?"
"Como deixar esse código 10x mais rápido?"
- Quando Tudo Falhar, Assuma Que Você é Um Impostor:
"Não consigo trabalhar" = "Não sei por onde começar."
"Não produzi nada" = "Estou evitando o risco de falhar."
Comece errando de propósito. Escreva o pior código possível. Depois melhore.
Foco é mito. Ação caótica > Paralisia perfeccionista. Seu trabalho não precisa ser bom. Precisa existir.
E se nada funcionar, descanse. Às vezes, "não fazer nada" é o corpo gritando: "Preciso de um dia de lixo, Netflix e pizza." Respeite isso.