Eu também estou mais ou menos nessa. Tenho 3 anos de experiência, e tambem tenho 35 anos.
O resultado de não descansar :
ansiedade e alguns outros problemas psicológicos que me custaram 120 reais por semana durante quase 6 meses de terapia intensa.
A melhor coisa que fiz além de procurar ajuda foi fazer um checklist de coisas que tenho que fazer diariamente e semanalmente, e em conjunto, fazer um diário.
Quando você põe na ponta do lápis, você percebe que grande parte de não descansar, se resume a um monte de coisas desconexas que no fim, não te ajudam em nada...
Uma rotina escrita e o diário me ajudaram a ser mais intencional e e relaxado com minha vida
Respondendo a "Parabéns pelo post necessário! Como entrei 'tar..." dentro da publicação O profissional de tecnologia e o descanso!
5
1
A ansiedade bate mesmo, meu caro, faz parte, mas precisamos não nos deixar ser consumidos por ela, e usar de outros meios para combatê-la: exercicios, hobbies, não alimentar pensamentos ansiosos e etc...
E gostei da ideia do diario! Vou por em prática por aqui tb! Valeu!