Durante a pandemia, passei por algo muito similar, e também segui pelo mesmo caminho, saí e deletei todas as minhas redes sociais e isso até hoje tem me proporcionado muitos benefícios. Meus estudos avançaram absurdamente, fora a produtividade no trabalho e muito mais atenção a esposa e filhos. Me tornei alguém mais dedicado e focado.
Claro que tem a parte ruim nisso tudo, a necessidade de dopamina não some de uma hora pra outra, e acabei ganhando peso nesse processo, mas aos poucos venho adotando novos hábitos e até isso tem evoluido aos poucos. Não podemos parar e nos conformar, a inqueitude é o que nos faz evoluir e percerber o que podemos melhorar a cada dia, espero que tanto o meu relato, quanto o seu sirva para ajudar mais alguém, além de nós.