Sou ex-obeso. Fiz a cirurgia bariátrica em 2015. Fui de 137 Kg, até 77 Kg, hoje em dia estou com 87 Kg (parte reganho, parte musculação).
Minha vida mudou muito logo após a perda de peso (casamento, emprego, amizades). Ganhei auto confiança, virei empresário, tive sucesso. Ao mesmo tempo que passei por um depressão e me vi obrigado a fazer terapia.
Passei por 2 tipos de terapia, sendo a segunda o método TCC (tratamento corportamental cognitivo). Nessa segunda terapia descobri o motivo disso tudo... Na época que era obeso, "o comer" era o mecanismo que eu tinha pra minha regulação emocional. Depois da restrição gástrica, me vi sem meios de regular isso, foi ai que surgiram outras compulsões.
O tratamento dessas novas compulsões, me fez entender que a razão da obesidade era de origem emocional.
Louco é, mesmo tendo emagrecido, a causa do problema ainda existia. E ainda existe (estou lindando com isso)
Duas coisas que posso falar disso tudo. Primeiro, encontre formas de melhorar a auto confiança, dependa menos de feedbacks. Segundo, busque pequenos prazeres saudáveis, tenha um leque de opções, diversifique. Isso parece simples mas não é.
Sobre gameficar, achei interessante a sua iniciativa. É exatamente se divertir com o processo, buscar um prazer saudável.