O que eu fiz para evoluir meu Inglês foi estudar assistindo Friends, sim, parece clichê mas para mim foi o que funcionou, o porque disso é simples, o Sitcom trás muitos diálogos e termos do dia a dia, se estudar um episódio por dia terá uma evolução nítida em Listening e Speaking.
Não é uma regra assistir um episódio por dia, não precisa pressa, faça com paciência e curta a jornada. Eu fazia de uma forma simples, primeiro assistia um episódio com a legenda em Ingês, assistia uma segunda vez ainda com a legenda, porém anotando todas as palavras que não conhecia e a terceira vez eu apenas assistia sem legendas.

As palavras que eu anotava eu pesquisava em dicionários em Inglês e por Imagens, sempre evitando ao máximo utilizar o tradutor. Um dicionário que recomendo utilizar que contém bastante Imagens é o LanGeek.

A segunda dica que dou é mudar tudo para o Inglês, até mesmo os conteúdos que consome no Instagram e Youtube, é extremamente desconfortável, mas é necessário se quiser ter uma evolução mais rápida. Até mesmo as video aulas eu assistia de professores nativos, talvez nem sempre será possível, mas tente fazer isso. O segredo é acostumar-se com o Idioma, escute em todo momento, lavando louça, limpando a casa, coloque um PodCast, mesmo que não entenda nada, mas escute, de forma natural isso começa a se tornar normal. Precisa se cercar com o idioma, uma imersão.

A terceira é ler livros, pegue livros mais simples e começe a ler, grife as palavras que não sabe e continue lendo, depois pesquise as palavras em dicionários, por imagens para associar e isso vai aumentar o vocabulário. Mesmo sem traduzir você vai perceber que as coisas vão começar a fluir, magicamente vai entender o que é cada coisa sem necessariamente ter que pensar em sua língua nativa.

A quarta não é um grande segredo para quem quer falar um idioma, nada mais é do que falar em voz alta, criar conversas imaginárias, etc...