Acredito que todos os profissionais de TI passam por esses períodos. Mas o importante é o que você faz sobre.

Programação é uma habilidade prática, quanto mais você pratica melhor você fica, inverso também é verdade, quanto menos você pratica pior fica.

A empresa dificilmente vai mudar simplesmente para fazer que você de desenvolva como programador.

O que recomendo é você estudar por fora as tecnologias que são importante para seu desenvolvimento, pegar projetos freelancers para por em prática e ganhar uma grana extra, não dependa apenas da empresa para se desenvolver.

Quando esse período chega, acredito que esta na hora de conseguir uma nova oportunidade.

Já tive períodos que passei por isso, o que me fez não desclinar na carreira foi estudar por fora o que o mercado exige e desenvolver projetos freelancers.