Eu sou outra pessoa que mudou de vida após começar a fazer exercício físico o/

Foi na pandemia, quando começaram a liberar as restrições de sair de casa.

Eu estava muito depressivo, trabalhando em home office, simplesmente não queria levantar da cama. Tenho um problema autoimune, que faz surgirem inflamações na minha pele, e nessa época eu estava com inflamações terríveis por todo o corpo. Dá muita coceira quando inflama, e eu me cocava tanto que chegava a sangrar. É, eu sei, meio dramático, mas só para entender o meu estado.

Além disso, eu era sedentário, sempre cansado, sempre reclamando. Não estava em sobrepeso porque sempre fui extremamente magro. E isso era outra coisa que me incomodava. Sou um pouco alto, e a magreza me fazia ser chamado de tripa-seca, palito, e apelidos afins.

Sem falar na minha postura que era horrível, meio corcunda.

Na época meu irmão fazia Taekwondo, e ele me convidou para participar. Fui fazer uma aula experimental, e dali em diante minha vida começou a mudar. Depois de um tempo comecei a fazer academia. Deixei o taekwondo, pois queria focar na academia, porque vi que meu corpo estava mudando, estava ganhando massa muscular, minha postura melhorava, comecei a me sentir mais confiante. Me olhava no espelho e me sentia muito melhor. Minha autoestima foi lá em cima.

Minha disposição melhorou. Nunca mais tive as crises autoimunes.

Reclamo menos. Aprendi a conviver bem com o desconforto. Tenho mais disciplina. Faço as coisas sem vontade alguma, porque simplesmente eu tenho que fazer.

Faz uns meses voltei a praticar artes marciais, mais especificamente o jiu-jitsu.

Estou há um pouco mais de 3 anos nisso, de treinar todos os dias, faça sol, faça chuva, frio ou calor. Claro que eu falho às vezes, falto por preguiça, ou por cansado. Mas o segredo está em nunca parar completamente. Falhou hoje? Vá amanhã sem falta. Mas nunca pare.

Como você disse, tem que achar uma atividade que goste, assim fica muito mais fácil. Academia, crossfit, ciclismo, corrida, artes marciais. Encontre uma e foque. Faça por um ano sem falhar, e veja sua vida mudar para sempre.