Se a sua mente não quer te ajudar, não é porque ela quer te ferrar. Ela está te alertando que está cansada.

A melhor forma de descansar a mente é desligá-la – e não estou falando de código, mas de redes sociais e dessas distrações paralelas. Exercício físico regular também ajuda, além de reservar pelo menos 30 minutos só pra você, sem selfie, sem Instagram, no máximo com uma boa música. Evite podcasts, porque eles exigem da sua mente e podem te desgastar ainda mais, especialmente se forem sobre temas polêmicos como política.

Tudo isso é baseado no que eu vivi. É difícil, e demora um tempo pra chegar a um "novo" normal.

O melhor de tudo é quebrar as tarefas que você precisa fazer em pequenos passos – e nem estou falando só de código. Eu acordava às vezes entre 5h e 6h da manhã (sim, me forcei a dormir cedo). A primeira coisa que fazia era lavar a louça do jantar: uma tarefa. Depois, preparava uns ovos e um café: segunda tarefa. Aí varria a cozinha e a sala: terceira tarefa. Quando você percebe, já está no "flow", porque sua cabeça sabe que a casa está organizada, você está alimentado, e tudo está fluindo. Aí é só focar no trabalho.

Nesse período, é importante se livrar de redes sociais, doomscrolling e assuntos polêmicos, até em jornais. Se aliene um pouco – faz bem pra sua saúde.