Olá @ViniciusRaphael, tudo bem? Entendo seu desafio e posso dizer que muitas vezes tive que lidar com isso... hoje enchergo isso (o fato de ver um conteúdo e esquece-lo em pouco tempo) como um processo natural do ser humano e até como um "feature" que nos permite ganhar espaço para aprender outro conteúdo que pode ser relevante ou não pra você.

Uma das coisas que mais vejo tendo efeito nos estudos é o que eu chamo de estudo por emoção (não entenda um estudo emocionado rsrsrs). No estudo por emoção você aprende aquilo que mais emoção é aplicada no processo de aprendizado, por exemplo, quero aprender sobre listas em python, logo imagino uma cena de uma senhora python esperando na fila do banco para sacar seu dinheirinho, acontece que ela está no final da fila, logo ela vai precisar esperar os outros que estão a frente, como ela chegou por último, ela vai ser a última a sair (FIFO = First In First Out), às vezes a senhora python ficava irritada quando alguém cortava a filava falando a palavra insert, e não tinha o que fazer, qualquer um poderia vir e falar a palavra insert dizendo onde na fila ela entraria (índice) e o que na fila entraria (item).

E o estudo com emoção também funciona para todo tipo de emoção, raiva, felicidade, nostalgia etc.

Além disso, outra maneira de guardar o conteúdo é sempre pensar em analogias, sempre existirão boas analogias para assimilar bem algum conteúdo como é o caso da senhora python na fila.

Para se organizar cada pessoa tem sua melhor maneira, a maneira que é mais eficaz pra seu modo de ser, seu contexto cultural, social e geográfico e até mesmo sua genética pode contribuir nisso (acredita?!).

Sugiro que vale a pena você pesquisar como que você funciona melhor, como aprende melhor, por exemplo, existem pessoas que são muito auditivas (aprendem mais escutando), outras pessoas mais visualizadores (aprendem mais vendo) e ainda outras pessoas mais leitoras (aprendem mais lendo) e existem muitos outros tipos de pessoas.

Independente de qual for seu modo de aprendizado, é necessário você ter essa ciência antes para conseguir se organizar da maneira mais eficiente pra você, mas um outro bom conselho é não se prender ao status quo, aos paradigmas que te impõe, tente sempre coisas novas e diferentes, ouse experimentar maneiras novas, novos métodos.

E por fim, sempre busque aprender com os outros e isso normalmente é uma via de mão dupla, onde você aprende com outro e você também ensina outro, busque exercitar este papel de aprender/ensinar, você verá as boas recompensas que isso poderá lhe trazer.

No demais, escrevi uma publicação que tenho muito orgulho que poderá te trazer mais insights sobre Como Aprender a Aprender, dá uma conferida lá e se tiver e se inspirar deixe seu comentário lá também!!!

Um grande abraço e lhe desejo sucesso na jornada!