Óculos de luz azul podem não reduzir a fadiga ocular das telas
Compreendo que muitos profissionais de programação utilizam óculos, e ao considerarmos a compra de lentes, frequentemente nos é apresentada a opção de realizar um upgrade para incluir um filtro de luz azul. No entanto, de acordo com o artigo publicado pelo Washington Post, pode haver questionamentos sobre a real necessidade desse investimento.
Lentes de luz azul e fadiga ocular
"Nossa revisão não apóia o uso de lentes com filtro de luz azul se você for um adulto saudável com o objetivo de reduzir a fadiga ocular com o uso do computador", disse Laura Downie , autora sênior da revisão e professora associada de optometria e ciências da visão na a Universidade de Melbourne. Seu efeito na melhoria da qualidade do sono e da saúde da retina não é claro, diz uma revisão publicada na quinta-feira.
Algumas empresas de óculos afirmam que a luz azul emitida por nossas telas é uma causa de fadiga ocular, mas a Academia Americana de Oftalmologia afirmou que a luz azul não causa fadiga ocular, nem danifica retinas ou leva a doenças como degeneração macular. A academia disse que estudos sobre luz azul mostrando danos às células foram conduzidos em células em um prato e em animais. Os experimentos não "imitaram as condições naturais de exposição à luz azul para olhos humanos vivos e não usaram luz azul de telas de computador", disse a academia em um artigo.
A fadiga ocular pode acontecer quando olhamos para as telas por muito tempo, disse Khurana.
Possíveis remédios para fadiga ocular
Há coisas que as pessoas podem considerar além de comprar óculos de luz azul, dizem os especialistas.
- Use a regra "20-20". A cada 20 minutos você está olhando para uma tela, olhe para um objeto a 6 metros de distância por 20 segundos, disse Khurana.
- Sente-se a cerca de um braço da tela do computador.
- Se você usa lentes de contato e sente os olhos secos, faça uma pausa usando seus óculos regulares.
- Tenha óculos com alimentação adequada. "Porque se a sua prescrição estiver um pouco errada, isso vai causar mais fadiga ocular do que qualquer outra coisa", disse Miller. "As pessoas devem obter óculos apropriados para a distância típica em que alguém se senta da tela."
Se a fadiga ocular persistir, consulte um oftalmologista que pode realizar um exame completo de sua saúde ocular, disse Downie. "Às vezes, a fadiga ocular pode ser causada por uma saúde ocular subjacente ou problema de visão", disse ela.