Sensacional, ainda não sabia sobre essa técnica e realmente parece ser eficaz...
Eu procrastino muito e tenho dificuldades para me organizar ou centrar a cabeça no que estou fazendo, muito mais pelo fato de ver aquilo como algo que não posso parar e preciso continuar ali até acabar o que estou fazendo só que é desgastante e me gera uma ansiedade tremenda.
Enfim, belo texto, darei uma pesquisada afundo nessa técnica mas ja visando coloca-la em prática o mais rápido possível....