Cara, eu levanto às 6:30 desde de 2010, mas eu levanto nesse horário sem despertador. Quando fui acordar às 5:00 o sono acabou me vencendo, então não depende muito do horário em que você acorda e sim do que faz qundo está acordado. Se vocẽ levantar às 5:00 e ficar igual um zumbi de tanto sono, definitivamente não compresa aderir a isso.